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안녕하세요 5150피트니스톡 입니다. 출근길 날씨가 많이 추워졌습니다. 날씨가 다시 영하로 떨어진다고 하니 다들 감기 조심하세요! 운동을 배우기 전 먼저 해당 근육의 ​​기능을 알고 동작을 익히면 더 쉬울 것입니다. 대흉근은 세 가지 주요 가지로 나누어집니다. (상,중,하)로 나누어져 있습니다. 이 세 부분은 각각 다른 기능을 수행합니다. 그렇기 때문에 역기를 들 때 상, 중, 하로 나누어진다. Start Point(시작점) … Read more