2025년 첫 번째 일요일의 건강 루틴
안녕하세요! 전주플랫폼의 좋은아빠 정진훈입니다. 2020년 첫 일요일입니다. 어젯밤부터 오늘 아침까지 깊은 잠을 잤습니다. 나는 평소보다 늦게 일어났다. 눈을 뜨면 가장 먼저 해야 할 일은 침대에서 건강 루틴을 스트레칭하는 것이다. 내가 늦게 일어났을 때 아내는 이미 아침을 거의 먹은 뒤였습니다. 모든 것이 준비되었습니다. 아래층 고양이가 나를 부르는 소리가 들려서 내려가서 눈을 마주치고 올리와 함께 샤워를 했다. 오늘 날씨는 눈이 조금 올 거라고 하더군요. 비가 조금 내렸어요. 사진/ 우리집의 귀여운 낭이전주 플랫폼. 좋은 아빠 정진훈과 함께하는 픽콤. 이 사람 집은 비어있습니다
아침 식사는 견과류, 달걀, 들깨, 파프리카, 감귤, 포도, 사과 등의 과일과 팥떡 조금, 작은 고구마 2개로 구성됐다. 아침 식사는 한 시간 이상 먹습니다. 식사 후에는 비타민과 기타 영양 보충제를 섭취하십시오. 가볍게 먹었습니다. 나는 침대에서 일어나면 레몬을 넣은 따뜻한 물을 마시면서 아침 건강 루틴을 시작합니다.
11시. 제가 섬기고 있는 전주 용머리동산 바울교회에 4차 예배를 드리고 왔습니다. 폴교회 소식을 잘 아는 정현주 아나운서는 내 딸이다. 그녀의 부드럽고 안정적이며 아름다운 목소리를 들을 수 있어서 감사하다.
그는 긍정적인 믿음을 강조했다. 먼저 긍정적인 언어로 말하는 습관을 바꿔야 합니다. 0초 0초 광고 후 계속됩니다. 다음 영상 주제 작성자 취소 폴교회 뉴스 아나운서 정현주 재생 5 좋아요 0 좋아요 공유 재생 (space/k) 재생 02:34 0:00:00 재생 (space/k) 재생 음소거 (m) 음소거 00:00 / 02: 34 실시간 설정 전체 화면(f) 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x(기본) 해상도 자동(480p) 1080p HD 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본) 1.5x 2.0x 죄송합니다. 문제가 발생했습니다. 다시 시도해 주세요. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 00:00 Collapse/Expand 바울교회 뉴스 아나운서 정현주 바울교회 뉴스 아나운서 정현주 아나운서가 2025년 초대 당회장 신현모 목사를 맞이했습니다.
0초 0초 광고 후 계속됩니다. 다음 영상 주제 작성자 취소 바울교회 담임 신현모 목사 재생 0 좋아요 0 공유 재생 (space/k) 재생 00:53 0:00:00 재생 (space/k) 재생 음소거 (m) 음소거 00:00 / 00: 53 실시간 설정 전체 화면(f) 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x(기본값) 해상도 자동(480p) 1080p HD 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본) 1.5x 2.0x 죄송합니다. 문제가 발생했습니다. 다시 시도해 주세요. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히 보기 00:00 Collapse/Expand 담임목사 신현모 바울교회 담임목사 신현모 담임목사 나라는 언제나 조용할까요? 계엄탄핵, 무안공항 여객기 참사. 이 모든 고난이 우리를 너무나 슬프고 힘들게 만들고 있습니다. 이런 상황에서도 우리가 지금까지 살아온 모든 것이 사라진다. 주님의 은혜입니다. 나는 나의 나라와 나 자신과 나의 직업을 위해 기도했습니다.
예배 후 이기동(전) 전주시 의장을 만나 CBMC 전주지부와 함께 하고 있습니다.
전북카네기클럽 창단식에서 추천받은 행운식사권으로 점심을 먹었어요.
건강한 일상생활은 몸과 마음 모두에게 가장 중요합니다.
식사 후 커피타임
함께 행복을 만들어가는 네이버 전주플랫폼 좋은아빠 정진훈