잇몸에 염증이 생기면 많은 불편함을 초래할 수 있습니다. 통증이 심해지며 먹거나 말할 때 계속해서 불편함과 괴로움을 느끼게 됩니다. 오늘은 잇몸염증을 개선할 수 있는 잇몸염증에 좋은 음식과 약, 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 잇몸염증의 단계에 따른 치료방법. 잇몸에 염증이 생기는 질병을 치주염이라고 합니다. 잇몸 문제를 해결하는 가장 기본적인 방법은 스케일링입니다. 치아에 붙어있는 플라그와 치석을 제거하는 근본적인 예방 및 치료 방법입니다.
스케일링은 1년에 한 번씩 꾸준히 해줘야 합니다. 치석으로 인해 치아뿌리의 염증이 심한 경우 스케일링만으로는 문제를 해결할 수 없으므로 치근활택술을 시행할 수 있습니다. 치아 뿌리를 매끄럽게 하여 더 이상 주변에 염증이 발생하지 않도록 합니다. 염증이 너무 심해 고름이 생기거나 염증 속에 이물질이 들어간 경우에는 치주 소파술을 시행합니다. 표면에 존재하는 이물질을 제거할 뿐만 아니라, 잇몸 내벽에 형성된 모든 병든 조직과 치석을 제거하는 과정입니다.
2. 잇몸염증에 좋은 음식 이를 물리적인 해결책에 의존하지 않도록 예방하고 잇몸에 좋은 음식이나 약을 섭취하는 것이 필요합니다. 셀러리는 일반적으로 잇몸에 도움이 되는 식품입니다. 또한 셀러리에 함유된 섬유질은 마개 제거, 충치 예방, 잇몸 강화에 도움이 됩니다.
또한 비타민이 풍부해 혈관벽을 강화하고 잇몸 출혈을 예방한다. 사과는 잇몸 염증에도 도움이 됩니다. 사과에 다량 함유되어 있는 비타민C는 체내 출혈을 막아주고, 단단한 식감 자체가 씹을 때 막힌 부분을 제거하는 데 도움이 된다.
식사 후에 녹차를 마시는 것만으로도 잇몸과 치아를 보호할 수 있습니다. 녹차의 주요 성분인 폴리페놀은 효과적으로 충치균을 제거하고 치석을 예방합니다.
3. 잇몸에 좋은 영양소 지금까지 잇몸염증에 좋은 음식을 살펴보았으니, 잇몸에 좋은 영양소도 살펴보겠습니다. 비타민D가 함유된 약은 잇몸과 치아 건강을 유지하고 치주질환 발병 위험을 크게 줄여줍니다. 칼슘은 치아와 잇몸을 지탱하는 뼈 건강에 필수적인 영양소입니다.
또한, 마그네슘은 칼슘과 함께 섭취해야 하는데, 마그네슘이 부족하면 아무리 칼슘을 섭취해도 제대로 활용되지 못해 잇몸 건강에 문제가 발생할 수 있습니다.
그리고 아연은 면역 체계를 강화하고 염증 반응을 줄여 입안의 상처가 빨리 낫도록 도와줍니다.
잇몸 염증을 개선하는 음식 외에도 잇몸에 좋은 다양한 영양제에 대해 알아봤습니다. 구강에 문제가 생기면 일상생활에 많은 불편을 끼치게 되므로 미리미리 관리하시기 바랍니다. 24시간 상담가능
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